柳州的小伙伴们！昨天喜提了太阳，朋友们的各种阳光照真的是太美好了。

　　然而，2月的开局却是雨雾交织，并且伴随而来的还有南风！

　　不少朋友担心这轮的南风是不少水南风？

　　《在柳州》向市气象台了解到，2月1日起，柳州刚刚转南风，目前还未达到水南风的条件，但是……2月2日、3日，市民将感受到真正的水南风。

　　2月1日，柳州小雨，气温12℃-18℃，南风2级，相对湿度98%，空气质量指数80，属良。

　　根据中国天气网的预报，未来7天，柳州天气依然是雨、雨、雨、雨、雨……

　　湿漉漉的“南风天”里要如何养生？

　　如果生活规律但人还是感觉很累很乏力，中医认为多数是体内湿气太重造成的。那么，在湿漉漉的“南风天”里，我们要怎么养生呢？

　　防潮第一招：关好门窗

　　当潮湿的“南风”来袭，最好、最简单的防潮方式，就是紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户。而每天的早晨6点到9点和晚上8点，至翌日凌晨2点，这个时间段的空气湿度较高，是水汽最容易入侵屋里的时候，因此，一早一晚关好门窗是防潮最直接和重要的手段。

　　当然，为了避免空气不流通，可以打开抽风机。或者将空调开到除湿的档位，又或者选择在中午开窗通风。

　　防潮第二招：养好脾胃

　　不少人因精神压力大、饮食不节、运动量少，不但常脾虚湿盛，更心气虚弱，所以在“南风天”的饮食养生上既要祛湿，又要补心，还要养脾胃。

　　将红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆加水熬煮成粥，可以在祛湿、补心的同时不给脾胃造成负担。还可使用参苓白术散来补益脾胃之气、祛除体内过往积聚的湿浊，再搭配调节肠道菌群平衡的双聚低糖和保护胃黏膜的猴头菇，这样能事半功倍。

　　防潮第三招：调肾防“中水”

　　中医经典《难经?四十九难》说：“自久坐湿地，强力入水则伤肾。” 加强自身的体质是应对外界瞬息万变的不变之道。肾为先天之本，一定要通过后天的调养源源不断地去巩固肾的地位。肾气虚者可多进食茯苓、枸杞子等，肾阴虚者可多进食黑木耳、桑椹子等，而肾阳虚者，则可多食用巴戟天、核桃肉等。

　　防潮第四招：巧用干燥剂　　

　　“南风天”里干燥剂是必备品，超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂，但动手自制干燥剂也不失为一件有趣的事。例如，洗衣粉就是一种好用的除湿剂。

　　洗衣粉除湿法：打开新的盒装洗衣粉(或将旧的倒入用完的除湿盒中)，在塑料膜上戳几个小洞，放在任何需要除湿的角落。洗衣粉吸饱水分结块后可拿去清洗衣服，一点也不浪费。